Poskrbite za telesno kondicijo in povečali boste svojo delovno učinkovitost in ustvarjalnost ter pozabili boste na vse težave, ki nas spremljajo zadnje dni. Najbolj zagreti športniki vam bodo povedali, da se za vadbo vedno najde prostor in čas, ne glede na to, kako težki so pogoji.  Sicer pa vam za ohranjanje kondicije v dani situaciji ni potrebno v fitnes studio, pa tudi dragih naprav za domačo uporabo ne potrebujete. Tek po stopnicah je mogoč kar doma, prav tako pa vam lahko pridejo prav dobre stare »vojaške« vaje – različni poskoki in različne vrste teka na mestu, za katere sploh ne potrebujete ne pripomočkov ne veliko prostora, a boste gotovo že po petnajstih minutah povsem preznojeni. Poleg tega se lahko odločite še za klasično »boksarsko« vadbo, torej za poskakovanje s kolebnico, pa boste pomlad dočakali tako fit, da boste celo še bolj vzdržljivi kot jeseni.

V nadaljevanju Vam bomo predstavili nekja vaj katere lahko opravljate doma navrtu oziroma kar v stanovanju.

Close Menu